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1，喝太多冰镇饮料，伤阳气。
现在人下馆子，免不了来瓶冰镇啤酒，或者来听冰镇可乐，尤其是夏天，一口气喝下一整瓶冰镇饮料实为常见，其实，恰恰是这种感觉透心凉的感觉在不知不觉中伤了我们的阳气。久而久之，就形成了阳虚体质。
2，熬夜损阳气。
熬夜伤阴又伤阳。夜间往往是阳气收敛和休息的时候，如果这个时候不好好休息，阳气就要透支挥发功能，无法收敛修复，自然就伤了我们身体的阳气。
3，不当的清热解毒，也会压制阳气。
现代人往往有个习惯，一有点上火什么的，就吃去火药，动不动喝凉茶，长了痘痘就认定是上火了，就觉得应该喝黄连，喝菊花茶。事实上，过度的清热解毒反而压制阳气，结果造成热没清，阳更虚了，造成阴阳不协调。
4， 大量出汗非健康，损津就是损阳气。
隐隐出汗，那是人体平衡体温的法宝，大量出汗，津液受损了，久而久之，不是散发阳气，而是耗损阳气了。反之，夏天的时候整天呆在空调房里，一滴汗不出，久而久之，也可以阳虚。这就是为什么很多整天坐办公室的人都处于亚健康状态。
以前的人说肥胖跟阳虚有关系，由于生活环境和生活习惯的原因，瘦人也阳虚。所以我们要从平时的生活着手，养成好习惯，养出好身体
现在人下馆子，免不了来瓶冰镇啤酒，或者来听冰镇可乐，尤其是夏天，一口气喝下一整瓶冰镇饮料实为常见，其实，恰恰是这种感觉透心凉的感觉在不知不觉中伤了我们的阳气。久而久之，就形成了阳虚体质。
2，熬夜损阳气。
熬夜伤阴又伤阳。夜间往往是阳气收敛和休息的时候，如果这个时候不好好休息，阳气就要透支挥发功能，无法收敛修复，自然就伤了我们身体的阳气。
3，不当的清热解毒，也会压制阳气。
现代人往往有个习惯，一有点上火什么的，就吃去火药，动不动喝凉茶，长了痘痘就认定是上火了，就觉得应该喝黄连，喝菊花茶。事实上，过度的清热解毒反而压制阳气，结果造成热没清，阳更虚了，造成阴阳不协调。
4， 大量出汗非健康，损津就是损阳气。
隐隐出汗，那是人体平衡体温的法宝，大量出汗，津液受损了，久而久之，不是散发阳气，而是耗损阳气了。反之，夏天的时候整天呆在空调房里，一滴汗不出，久而久之，也可以阳虚。这就是为什么很多整天坐办公室的人都处于亚健康状态。
以前的人说肥胖跟阳虚有关系，由于生活环境和生活习惯的原因，瘦人也阳虚。所以我们要从平时的生活着手，养成好习惯，养出好身体
